Человек большую часть своей жизни находится в шуме. Это происходит на улице и дома, даже когда человек остается один, то он включает телевизор или слушает музыку. Возникает ощущение, что если вокруг тихо, то это что-то сродни пустоте. Но это не так. И если снаружи достаточно просто остаться в тишине, выключив все приборы и оставшись наедине с самим собой, то вот сделать тишину внутри себя очень сложно. Хан Тит Нат – буддийский монах, который является автором книги «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума». Он рассказывает о том, как научиться жить осознанно и почувствовать гармонию внутри себя.
Нам свойственно все время думать, вспоминать, анализировать, планировать. Бесконечный поток мыслей и образов в голове. А еще очень часто мы вспоминаем неудачи прошлого, заново переживаем прошлую боль, боимся, что такое случится и в будущем. Получается, что в настоящем мы и не живем. Эта книга дает возможность научиться жить сегодня. Стоит прислушаться к тишине вокруг и внутри себя, ощутить дуновение ветра или увидеть, насколько ярки краски природы. Автор дает медитативные техники, которые помогут изменить внутреннее состояние, оставаясь спокойным даже в самой шумной обстановке, даже среди самых суетливых и нервных людей.
Книга помогает лучше понять себя, свои желания, научиться жить осознанно, в каждом мгновении здесь и сейчас. Она дает возможность насладиться красотой этого мира, почувствовать себя счастливым от того, что ты просто живешь, поможет обрести внутренний покой и уравновешенность.
